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Einklang von Körper und Seele
Körper, Geist und Seele - sicher versteht jeder Mensch etwas anderes darunter. Wir vermeiden hier bewusst eine Definition der Begriffe Seele und Geist. Was sie jedoch zu leisten vermögen ist erstaunlich.
Erinnern Sie sich noch an die Nachrichtenmeldung über ein kleines Mädchen, welches im Winterurlaub verloren ging? Es verbrachte die eiskalte Nacht kauernd unter einem Baum. Als es anderntags gefunden wurde, war es nur wenig unterkühlt. - Das Mädchen hatte sich vorgestellt, dass es am warmen Ofen sitzt.
Die Kraft der Seele nutzen
"Geh du vor", sagt die Seele zum Körper. "Auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich?!"
"Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben", sagt der Körper zur Seele.
(Quelle: Ulrich Schaffer)
Solange es uns gut geht, verschwenden wir keinen Gedanken an Körper oder Seele. Manchmal schaden wir ihnen sogar durch ungesunde Lebensweise. Unser Körper ist jedoch keine Wohnung, aus der wir ausziehen können, wenn sie uns nicht mehr gefällt. Nutzen wir die Kraft der Seele, gehen wir mit Körper und Seele pfleglicher um.
Positive Einstellung
"Das ist mir auf den Magen geschlagen" oder "das macht mich noch krank." Unsere Sprache kennt viele Redewendungen, denen mehr zugrunde liegt, als uns im ersten Moment bewusst ist. Denn unser Verstand ist ein Phänomen, er will immer Recht haben - und wird so Gesprochenes und Gedanken wahr machen.
Unsere Gedanken sind unsere stärkste Macht, sie bestimmen unser Leben - im positiven, wie im negativen. Kein Arzt wird Ihnen helfen können, solange Sie nicht selbst beschließen, zum Heilungsprozess oder Gesunderhalt aktiv beizutragen.
Geht es der Seele gut, ist auch der Körper gesünder. Fühlen wir uns körperlich krank, hat dies auch Auswirkungen auf unser seelisches Befinden. Diese Erkenntnis ist in vielen außereuropäischen Ländern selbstverständlich.
Auch in Deutschland gewinnt sie langsam an Bedeutung, durch wissenschaftliche Studien belegt. So arbeitet beispielsweise unser Immunsystem nicht losgelöst von unserem Denken und Handeln. Je nach Stimmungslage stärken oder schwächen wir unsere Abwehrkräfte.
Dazu gibt es eine interessante Studie: Forscher haben von Schauspielern Gefühlszustände wie Traurigkeit und Freude nachspielen lassen. Dabei wurde festgestellt, dass in fröhlichen Szenen die Abwehrzellen aktiver wurden - dagegen in traurigen Szenen, sich die Abwehrzellen sogar verringerten.
Nachhaltigkeit
Eine hilfreiche Grundeinstellung kann uns das Leben wesentlich erleichtern. So sind wir nicht die Opfer von Krankheiten und Gegebenheiten, sondern selbst in der Lage unser Leben aktiv positiv zu gestalten. Wollen Sie nachhaltig in Ihrem Leben etwas verändern, so ist es wichtig, bestimmte Dinge fest im Tagesablauf zu integrieren.
Körper und Geist brauchen Phasen der Entspannung. Ob Musik hören, Lesen, ein wohliges Bad - jeder entspannt bei anderen Dingen. Wichtig ist, diesen Dingen bewusst einen festen Platz in Ihrer Tages- und Wochenplanung zu geben. Gibt es negative Dinge, die Ihre Gedanken beschäftigen, so schreiben Sie diese nieder oder sprechen Sie mit vertrauten Menschen darüber.
Manchmal sind es auch die kleinen Dinge, die uns Freude bereiten: eine Tasse Tee genießen, ein angenehmer Raumduft durch Räucherstäbchen oder Potpourris, Kerzenlicht - sicher fällt Ihnen noch mehr ein.
Unser Tipp:
"Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare."
Christian Morgenstern |
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